मिपा फिटनेस विकांत-१

निरनिराळ्या शहरांतला विकांत!

अभिनंदन! आम्हाला रिपोर्ट करायला अजून दोन दिवस आहेत.

अरे व्वा.. अभिनंदन..!!!

उद्या दुपारला पवणे होईल, इच्छुक सोबत येऊ शकतात.

च्यायला, विश्वासच बसत नै की कुंदन इतका चालला असेल म्हणून. सरासरी विवाहित माणसं तासाला सहा किमी चालतात. (माझं स्वत:चं संशोधन आहे) कुंदन विवाहित असूनही(अंदाजे हं) दीड तासात दहा किमी चालले, म्हणजे त्यांनी आदर्श उभा केला आहे असेच म्हणावे लागेल. अभिनंदन हो कुंदनसेठ. ;)

-दिलीप बिरुटे

मी सकाळी चार किमि केलेत (विथ एअरोबिक्स). आज अजून ४ तरी होतील. उद्या परत तेवढेच. माझे टार्गेट दोन दिवसात १२ होते. नक्कीच क्रॉस करणार. परवा पाय थोडा मुरगळल्याने सूर्यनमस्कार घालायची मात्र रिस्क घेत नाही.

मी आज 16 km चाललो सकाळी.दोन टप्यात.दोन तासात.
मग घरी आलो.थकलो.मग झोपलो.आता जागा झालो .प्रतिसाद दिला.
उद्या एकुण 22 km च लक्ष ठेवलय.गावाकडे जाण्यासाठी.;)

वजन आटोक्यात आणण्यासाठी रोज 8-9 किमी चालणे होतच होते.. आज म्हटलं थोडं पळून पाहू..

पहीले चार किमी मस्त वाटलं, नंतर डाव्या गुडघ्याने असहकार पुकारला.. घरी पोहचेपर्यंत सुजून टम्म झालेला.. संध्याकाळी डाॅक्टरने लिगामेंट फाटला असल्याची सुवार्ता दिली...

आता आराम..

या चालण्यावरून एक प्रश्न: काही लोक अतिशय वेगात सहज चालतात याचं कारण -१) उंची /२)तळवे घट्ट असणे/३)/इतर काही?

जेपी,कुंदन - भारी चालता!!

आज मुंब्रा हाइक १८० मिटर्स.

चालण्याने वजन कमी होते का
असे असते तर जगातील एकजात सगळे वेटर सडपातळ असते,
माझ्या पाहण्यात दैनंदिन कामाचा भाग म्हणून ८ ते दहा तास भरभर चालणारे लोकांच्या पोटाची ढेरी व इतर भागावर चरबी आढळते ,
पोहणे हा स्वस्त व सर्वांगाला व्यायाम होणार प्रकार असून ह्यात सांध्यांची झीज होत नाही.

गरम पाण्यात मध टाकून पिण्याने वजन कमी होते.( धोका: फारच भराभर उतरेल ,अतिरेक नको)