मी खूप वर्षांपूर्वी जिमला जात होतो , वजन आटोक्यात आले होते. पण नंतर नंतर जिम चा कंटाळा येऊ लागला. पुन्हा वजन वाढले. शेवटी २ वर्षांपूर्वी मी पोहायला शिकलो. पुन्हा फिट झालो. पण कामाच्या व्यस्ततेमूळे कॉन्टीनुए करणे जमले नाही. आता पुन्हा घरीच सूर्यनमस्कार आणि शाळेत शिकवलेले व्यायाम चालू केले आहेत. थोड्या दिवसांनी पुन्हा पोहायला चालू करण्याचा मानस आहे. वजन जास्त असतना चालणे उत्तम आहे. पण पोहणे जास्त एफ्फेक्टिव्ह आहे असा माझा अनुभव आहे. डॉ. खरे साहेब आणि मोदक साहेब या सारखे जाणकार अधिक सांगू शकतील. .... श्री राम समर्थ.....