Skip to main content

नाचणीचे पौष्टीक लाडू

लेखक अनन्न्या यांनी शुक्रवार, 15/02/2013 16:44 या दिवशी प्रकाशित केले.
साहित्यः अर्धा कि. नाचणीचे पीठ, एक मध्यम वाटी(अंदाजे १०० ग्रॅम) सुके खोबरे, दोन वाट्या पोहे, १०० ग्रॅम खारीक पावडर, पाव कि. तूप, अर्धा कि. पिठी साखर, वेलची पावडर स्वादानुसार. क्रुती: अर्धा कि. नाचणीचे पीठ घ्यावे. अर्धी वाटी तूप बाजुला ठेवून बाकीचे कढईत घ्यावे. त्यामध्ये नाचणीचे पीठ घेऊन बेसनाच्या लाड्वाप्रमाणे भाजून घ्यावे. नाचणीचा रंग मुळात काळपट असल्याने भाजताना खमंग वास सुटेपर्यंत भाजावे. (अंदाजे १० ते १५ मिनिटे) भाजलेले पीठ गार करण्यास ठेवावे. सुके खोबरे किसून खमंग भाजून घ्यावे. पोहे भाजून घ्यावे. खारीक पावडर जरा गरम करावी. भाजलेले सुके खोबरे मिक्सरला भरडसर फिरवावे. भाजलेले पोहे मिक्सरला फिरवून घ्यावे. नाचणीचे पीठ गार झाले की त्यात फिरवलेले सुके खोबरे, खारीक पावडर, पोह्यांचे पीठ मिसळावे. एक चमचा वेलची पावडर मिसळावी. मिश्रण नीट एकत्र करून त्यात पिठीसाखर मिसळावी. लाडू वळताना लगेच तुटतायत असे वाटले तर बाजूला ठेवलेल्या तुपापैकी लागेल तसे तूप घालावे. साखरेचे प्रमाण आपल्या चवीनुसार बदलण्यास हरकत नाही. हे लाडू मुलांसाठी उन्हाळ्यात अतिशय उत्तम!! मुलांनाही खूप आवडतात. वरील प्रमाणात साधारणपणे मध्यम आकाराचे ३५ लाडू होतात. ladu

वाचने 13363
प्रतिक्रिया 18

प्रतिक्रिया

माझा प्रचंड आवडता प्रकार हा. पण मी पुण्यात सदैव दुकानातून्,हलवायांकडून गृहौद्योगवाल्यांकडून आणलेले लाडूच खायचो हे.

पाकृ आवडली. सोपी आणि मस्त!

स्वादिष्ट आणि पौष्टीक पाकृ. धन्यवाद अनन्यातै. @मनराव: हे लाडू विकतपण मिळतात पुण्यात सर्वत्र? चांगले आहे खरच.

पौष्टीक पाकृ नाचणीचे लाडू आवडतात, अशा प्रकारे करुन बघेन :) धन्यवाद

आता ईथे उन्हाळा चालु होइल तेव्हा नक्कि करुन पाहिन....धन्यवाद अनन्न्या

फार फार धन्यवाद, ते दोन केक आणि अजुन ते दि.कु.चं पिस्त्याचं काहीतरी, बापरे, मिपा कसलं फॅटी झालं होतं मागच्या आठवडयात. अगदी प्रतिसाद लिहिताना पण धाप लागायची.

सुरेख पाकृ. ह्या भारतवारीत ह्या लाडवांची खरेदी पक्की.

नाचणी ला सहज सहजी कीड लागत नाही.आणि ती अशीच ठेवली तरी त्याल वास लागत नाही .त्यामुळे लाडू बरॆच दिवस टिकतात नाचणी चे पीक अगदी कमी पावसात किंवा निकृष्ट जमिनीत हि येते त्यात चरबीचे प्रमाण फक्त १.५ टक्के आहे त्यामुळे स्थूल (जाड्या) माणसाना देण्यास योग्य. पिष्टमय पदार्थ ८८ % आणि प्रथिने ७.५% असतात सर्वात महत्वाचे म्हणजे त्यात् ३७५ मिली ग्राम कल्शियम असते. म्हणजे मुलांना किंवा स्त्रियांना १ लाडू दिल्यास त्यांच्या दिवसभराच्या कल्शियमची गरज भागू शकते.ब जीवनसत्त्व सुद्धा भरपूर प्रमाणात असतात त्यामुळे हे लाडू वाढत्या वयाच्या मुलांसाठी अतिशय उपयुक्त आहेत

In reply to by विलासिनि

बेसनाच्या लाड्वासारखेच टिकतात!! माझ्याकडे अशी वेळच येत नाही कारण आमचे एकत्र कुटुंब आहे. दोन-तीन दिवसात संपतात सगळे लाडू!!

लाडू पौष्टिक आहेत खरंच. मला नाचणीची घट्ट आंबील जास्त आवडते...पचायलाही हलकी.